ale bcaa

[...] liczę kalorii,jem z rozsądkiem Szkoda że nie mam zdjęć przed redukcją.Podaje akutalne można sobie wyobrazić dodając +20kg.Czeka mnie jeszcze trochę pracy chcę.Fat jeszcze zalega.Wiadomo że nigdy nie będę wyglądał jakoś super ale po prostu robię to dla siebie.Chcę zrzucić gdzieś do 87kg. [...]

[...] i trochę nadmiaru skóry..trening brzucha robię cały czas i chciałbym jeszcze z tym powalczyć. Jaki trening zastosować i jaką dietę? Suple: białko (koncentrat + izolat), bcaa, aakg teraz, zma apteczne + omega .. Po cyklu na krecie jestem i sawie... Dwa spalacze magnum heat i wcześniej dymatize dymaburn..Próbowałem yohe ale to nie dla mnie.

[...] ostatnim posiłkiem. I pytanie jest takie, bo często na kolacje jadam rybki tak jak w posiłku numer 2. Czy to będzie miało duże znaczenie jak w posiłku potreningowym będzie więcej tluszczy? W tym zestawieniu akurat zamieniłem Kolację na Śniadanie 2, ale z reguly wlasnie jest odwrotnie. /SFD/Images/2016/1/20/c805748f2f8441f88aeb6699d4f14411.jpg

[...] Mam nadzieję ze pomożecie mi tym. Moim problemem jest : - Słabo wyrzeźbione mięśnie. - Brak siły po treningu.(Np, kiedy jestem na siłowni w Poniedziałek wszystko jest ok, ale na drugi dzień chodzę jak naćpany mimo ze śpię od 9-13 godzin. - Brak czasami siły podczas pobytu na siłowni - Szybkie męczenie się. Zastanawiałem się nad kupieniem [...]

[...] węgle,ostatni miesiąc Wiec kcal juz nisko 11)przewidziane finanse na cykl do 150zl 12) uwagi i sugestie Wiec chciałbym wejść na ostatni etap redukcji,mięsa za duzo nie ma ale wolałbym jeszcze z miesiąc poredukowac,w tym tygodniu wszedłem juz na 2100 kcal i zacznę interwały/cardio i chciałbym do tego jakiś mocny spalacz,cos co pomoże fajnie [...]

Witajcie, rozpoczynam kolejną dietę redukującą, mam już doświadczenie w wyborze produktów ale chce was prosić o rady. Stosuje dietkę w miarę low-carb. Śniadanie: Owsianka 100g + Białko (35g) na wodzie całość mieszam blenderem (35g białka - 375kcal) Drugie i lunch łącznie: 4 jaja i warzywa (30g białka - 440kcal) Obiad: 250g pierś, ryż 100g, ważywka [...]

Witam.Chcialbym zrzucic troche tluszczu.Zakupilem rowerek.Tluszczyk mialem juz gdy zaczynalem trening na mase i jeszcze go z 2 kg przybylo przez 2 miechy treu na mase ale i przyrosty miecha tez sa . Co lepiej aeroby w DNT czy po trenie na masie? I czy konieczne beda jakies odzywki typu bcaa zeby ochronic miecho przed rozpadem podczas aerobow. [...]

[...] mięśni) - BCAA (regeneracja po treningu) - KREA CELL (monohydrat kreatyny) - NO+ (większe mięśnie i siła) - JOINT+ (wzmacnia stawy i ścięgna), wszystko spoko, ale kapsułki i tabletki nie są opisane Mamy jakichś jasnowidzów w dziale? link bezpośredni http://hyy.pl/images/64Zdj_cie00420.jpg 1,4 - tabletki; 1 z bliska przypomina [...]

[...] PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* jem intuicyjnie ale bez smieci CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak bialko i bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie

[...] h aero + ew. siłownia nd: ew siłka aero = aerobik, jako, że jestem instruktorem a teraz mam jak widac dosyc intensywnie tego wszystkiego do tego wszytkiego rower i basen, bieganie... mija sie to z nabieraniem masy, ale aloryczność diety jest, myslalem zeby przy siłowni zasotowoac czysty mono i mutanta a przed aero BCAA, po glutamine+mutanta

[...] sie zachowac jak najwiekszy antykatabolizm używając połęczenia clenu z kreatyną. Ale czy aby zejście z 5,2g na 3g węgla po odstawieniu saa nie jest zbyt niskie?? Może należy zadbać o jakies aminokwasy typu bcaa,gluta,leucyna?? W miare poważnie podchodze do sprawy i prosze o jakies rozsądne, przemyślane sugestie i porady w tej kwesti. Z gory [...]

Witam wszystkich Mam pytanie dotyczące wyboru suplementów, które mam brać. Dostałem kilka za darmo, ale nie wiem za bardzo jak je połączyć, żeby dały jak najlepszy efekt. Cel to redukcja + ( jeśli to możliwe ) przyrost suchej masy.Wiek 22 lata, Waga 85 kg, wzrost 178, bf około 25, staż na siłowni około pół roku z przerwami. Ćwicze 3-4 razy w [...]

Witam teraz 3 mc jak jestem na redukcji waga z 83 spadla do 75 i obwod pasa tez z 93 do 85-86 ale nic dalej nie chce isc z tego pasa , nie wspomnę ze z bicepsa i klatki ubylo mi 1,5 cm mimo ze antykatabolikow mi nie brakuje ( ale jak masa bedzie to szybko sie nadrobi ) mam trening 3-4 x w tygodzniu plus aeroby 15-25min na [...]

Witam jestem nowy na tym forum i sie skusiłem do założenia tego tematu. Na siłce ćwicze z 3 lata , był 1 cykl sterydowy ale zachlałem morde i mi troszke spadło i teraz jade na samych odżywkach i chciałem sie upewnić czy jest to dobre połączenie :BCAA :GLUTAMINA :KAZANE(tam tez jest BCA I GLUT) :BOOSTER TEŚCIA TRIBULON BLACK :NITRO PUMP :przed [...]

[...] pewnie powiedzą "zjedz mandarynke i sie nie przejmuj" pozdr Jestem ciekawa bo jest różnica a nie jestem zorientowana w temacie Ostatnio polecono mi bcaa roślinne, ale mam pewne wątpliwości - nie wiem czym się różnią od aminek pozyskiwanych od zwierząt. lepsze, gorsze? O ile można tak powiedzieć. nie każdy producent podaje skąd bierze [...]

[...] (30 kapsułek) Chodzi mi o to jak połączyć dobrze te odżywki które kupiłem. Czy może wszystko wrzucić w jeden długi cykl treningowy? Mój staż na siłowni nie jest zbyt długi ale mam solidne podstawy, że tak ujmę sprawę. Oprócz tego posiadam dodatkowy budżet na kupno jakiś witamin lub innych odżywek. Prosiłbym o konkretne odpowiedzi gdyż to dla [...]

[...] to co wt, analogicznie jak wyzej, mc 5x5 Jesli cwiczylem 4 razy to konczylem na czwartku, wiec jak skonczylem w czw plecy to w pon klate robilem. Sila poszla na pewno, ale nie wiem czy to mimo wszystko nie za czesto jak na moj staz. Na tym treningu ktory tutaj uloze zamierzam zrobic cykl (kreatyna jakas, bcaa moze, bialko) Wiec jakim [...]

[...] SFD complete workout support. Trening siłowy dwa razy w tygodniu oraz dwa razy areoby (czas jaki poświęcam na prace mnie ogranicza). Wszystko fajnie, waga schodzi, ale od jakichś 5 dni zacząłem się dziwnie czuć, mianowicie pojawiła się bezsilność i senność. Okazuje się, że mam trochę podwyższone cisnienie ok 144 na 87 i za wysoki puls [...]

Witam, od pewnego czasu borykam się s problemem, mianowicie: Od 7 lat trenuję kolarstwo MTB, z roku na rok robiłem duże postępy, ale od jakiegoś roku (co wykazują badania) robię postępy we wszystkich strefach tylko brak jakiegokolwiek postępu jeżeli chodzi o siłę (treningi prowadzone pod okiem specjalistów, dieta ułożona przez dietetyka ok. 5000 [...]

witam po 6 tyg treningu robie tydzien przerwy od silowni ale mysle zeby dalej robic 3 razy w tyg brzuszki i pobiegac troche ale jak brac teraz bcaa i jak trzymac diete ? czy moge sobie zrobic tydzien przerwy z taka regorystyczna dieta?